Ons aanbod

Elke week bieden wij een uur lang een beweegprogramma aan.
Dit is met uitzondering van de schoolvakanties, omdat het zwembad dan open gaat voor publiek.

Het beweegprogramma wordt op de volgende dagen en tijden aangeboden:
Dinsdagmiddag       12.00 uur tot 13.00 uur
Dinsdagavond         18.00 uur tot 19.00 uur
Donderdagavond    18.00 uur tot 19.00 uur
Vrijdagmiddag         12.00 uur tot 13.00 uur

Het programma ziet er als volgt uit:
We starten met een warming-up, door lichte oefeningen te doen, al rondjes lopend in het zwembad. Dit wordt gevolgd door half uur met intensievere oefeningen gericht op spierversterking, conditie en balans. Het gehele lichaam komt aan bod. Het programma van oefeningen varieert per les.

Iedereen voert de oefening naar zijn of haar beste kunnen uit. Iedereen let echter op zijn of haar eigen grenzen.
Deze grens is voor iedereen anders. Het is dan ook goed mogelijk dat iemand een oefening niet of anders uitvoert. Na al deze inspanning is er genoeg tijd om zelfstandig een cooling-down te doen door het zwemmen van rustige baantjes of ontspannen te drijven. Maar deze tijd kunt u ook gebruiken om even bij te praten met de andere leden.

Het beweegprogramma wordt gegeven door een fysiotherapeut die in dienst is van
Fysiotherapie Dona uit Den Dungen en op de donderdag avond word het beweegprogramma gegeven door Topfysiotherapie uit Schijndel

 

De locatie waar het beweegprogramma gegevens word is:

Zwembad De Molen Hey
Avantilaan 1
5482 RE Schijndel

Volg ons ook op
Facebook